Meditation

Januar bis Dezember 2020

Herzmeditation -  virtuelle Metta-Abende

In der Herz- oder Metta-Meditationnutzen wir die Kraft der Worte und richten unsere Aufmerksamkeit auf das innerliche Sprechen von Wünschen, die wir an unser Herz oder das Herz von anderen Menschen richten. 

Durch die kontinuierliche Ansprache des Herzens lernen wir seine Bedürfnisse näher kennen und schulen unsere Herzensqualitäten: Wohlwollen, Freude, Mitgefühl, Gelassenheit, Dankbarkeit, Vertrauen, Vergebung, Großzügigkeit, Geduld, Weisheit, Gewahrsein und Verbundenheit.

Der erste virtuelle Metta-Abend am 6. Mai 2020 fand zu meiner Freude großen Anklang und hat mich dazu motiviert und inspiriert, nun monatlich einen virtuellen Herzmeditationsabend anzubieten.

Termine und Zeit:  1. Mittwoch im Monat von 18 bis 20 Uhr

1. Juli 2020
5. August 2020
2. September 2020
7. Oktober 2020
4. November 2020
2. Dezember 2020

Vorgehen, um am Metta-Abend per Videokonferenzschaltung teilzunehmen
Bitte in der Zeit von 17.45 bis 18.00 Uhr auf folgenden Link klicken, um dem Zoom-Meeting beizutreten

https://zoom.us/j/95909435329?pwd=WUhzTi9LNGtnVVBWZ2tGbCtmMGh4dz09

Meeting-ID: 959 0943 5329
Passwort: 935318

Wer gerne jeden Monat eine Erinnungs-email vor dem virtuellen Treffen bekommen möchte, schreibt mir bitte eine kurze Nachricht. Ich erstelle dazu einen extra Verteiler.

Ablauf:

  • Praxis der Metta-Meditation mit Anleitung
  • Vortrag: Inspirationen zu einer Herzensqualität
  • Geführte Meditation

Es ist keine Anmeldung erforderlich.
Ich freue mich über eine freiwillige Spende (Dana).  >>> Info >>>

 

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