Metta- Jahreskurs

Der Metta-Jahreskurs 2019 in Berlin

Der Metta-Jahreskurs lädt ein zu einer kontinuierlichen Praxis der Herzmeditation in Verbindung mit Achtsamkeit und den sieben Faktoren des Erwachens, anhand derer wir unsere Meditationspraxis reflektieren.

Diese sieben Faktoren, die den Erkenntnisprozess fördern, sind: Achtsamkeit, Erforschung, Willenskraft/Energie, Interesse/Freude, Ruhe, Sammlung und Gelassenheit.

Diese Qualitäten und Geisteszustände unterstützen unsere Klarheit und Einsicht. Wir werden sie bewusst erforschen und weiter kultivieren. So lernen wir den Zustand unseres Geistes und Herzens immer besser kennen und schulen die Fähigkeit unsere Meditationspraxis auszurichten und ins Gleichgewicht zu bringen.

Meditationsanleitungen und die gemeinsame Praxis der Herz- und Achtsamkeitsmeditation bilden den Kern des Kurses, begleitet von Vorträgen, geführten Meditationen, Dialog-Übungen und einem Austausch der Erfahrungen. 

Weiterführende Information:
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